Безкоштовний додаток для контролю артеріального тиску: правильний замір за протоколом, індекс Робінсона, цукор і холестерин, історія та статистика. Без реєстрації. Усі дані — тільки на твоєму пристрої.
навіщо ми це робимо
Хвороби системи кровообігу — причина смертності №1 в Україні. І найстрашніше те, що підвищений тиск роками не дає симптомів: людина почувається нормально, поки не стається інфаркт або інсульт. Його недарма називають «тихим вбивцею».
При цьому раннє виявлення рятує життя. Достатньо щодня вимірювати тиск і бачити динаміку — і ви помітите проблему тоді, коли її ще легко скоригувати разом з лікарем. Проблема лише в тому, що паперові щоденники губляться, а більшість додатків або платні, або тихо збирають ваші дані про здоровя.
Тому ми зробили GYMS-Pulse — простий, безкоштовний і чесний щоденник тиску. Ми в GYMS-CRM щодня створюємо софт для спорту та здоровя, тож подарувати кожному українцю зручний інструмент контролю тиску — природний крок для нас.
приватність за замовчуванням
Дані про тиск — надто особисті, щоб довіряти їх невідомо кому. Тому ми зробили додаток, який технічно не здатен їх злити — і відкрили код, щоб це можна було перевірити.
можливості
Додаток не тільки записує тиск, а й пояснює, що означають ваші показники і коли час до лікаря
Відпочинок 5 хв, три виміри з паузами, автоматичне середнє — рівно так, як радять кардіологи.
Подвійний добуток, пульсовий і середній тиск — миттєва оцінка навантаження на серце.
Додавайте рівень глюкози та холестерину до замірів — повна картина здоровя серця.
Кольорові позначки норми, тренди за 7 днів, графіки динаміки та експорт у CSV для лікаря.
Артеріальний тиск записують двома числами: систолічний (верхній, тиск під час скорочення серця) та діастолічний (нижній, тиск у момент розслаблення). Одиниця вимірювання — міліметри ртутного стовпчика (мм рт.ст.). Нижче — класифікація за рекомендаціями Європейського товариства кардіологів (ESC/ESH), яку використовує GYMS-Pulse для автоматичного визначення категорії кожного заміру.
| Категорія | Систолічний | Діастолічний |
|---|---|---|
| Оптимальний | < 120 | < 80 |
| Нормальний | 120–129 | 80–84 |
| Високий нормальний | 130–139 | 85–89 |
| Гіпертензія 1 ступеня | 140–159 | 90–99 |
| Гіпертензія 2 ступеня | 160–179 | 100–109 |
| Гіпертензія 3 ступеня | ≥ 180 | ≥ 110 |
Значення наведені для дорослих у стані спокою. Категорія визначається за вищим з двох показників. Це довідкова інформація, а не діагноз.
Найчастіша причина «неправильних» цифр — не хвороба, а помилки вимірювання. Один поспішний замір після кави чи сходів може показати гіпертензію там, де її немає. Тому важлива не окрема цифра, а серія вимірів за протоколом:
Індекс Робінсона (подвійний добуток) — показник, який відображає навантаження на серцевий мяз і опосередковано оцінює рівень тренованості серцево-судинної системи. Рахується просто:
Індекс Робінсона = (Систолічний тиск × Пульс) ÷ 100Чим нижче значення у стані спокою, тим економніше працює серце. Орієнтовні рівні: до 69 — відмінно, 70–84 — добре, 85–94 — середньо, 95–110 — нижче середнього, понад 110 — потребує уваги. GYMS-Pulse рахує індекс Робінсона, пульсовий тиск (різниця між верхнім і нижнім) та середній артеріальний тиск автоматично при кожному замірі — вам не треба нічого рахувати вручну.
як це працює
Додаток проведе вас через увесь протокол з таймерами — просто слідуйте підказкам
Сядьте спокійно, рука на рівні серця
5 хвВведіть тиск і пульс з тонометра
пауза 1 хвЩе один вимір на тій самій руці
пауза 1 хвФінальний вимір для точності
готовоДодаток рахує середнє та всі індекси
автоматично⏱ Кожен таймер можна пропустити — якщо ви вже відпочили або поспішаєте.
встановлення
Без App Store і Google Play — прямо з браузера за 20 секунд
Сторінка має бути в Safari, а не в месенджері
Кнопка зі стрілкою вгору внизу екрана
Прокрути меню і обери цей пункт
Іконка зявиться на екрані телефона
Сторінка має бути у браузері Chrome
Три крапки у правому верхньому куті
Або «Додати на головний екран»
І відкривай застосунок з екрана
GYMS-Pulse — безкоштовний проєкт від розробників GYMS-CRM, системи управління фітнес-клубами, студіями та спортивними секціями. Той самий підхід до якості та приватності — тепер у застосунку для кожного.
часті запитання
Безкоштовно. Без реєстрації. Дані лишаються тільки в тебе. Постав додаток і зроби перший правильний замір за 5 хвилин.
Питання чи ідеї? Пишіть: support@gyms.cloud
GYMS-Pulse призначений для самоконтролю і не є медичним виробом. Він не встановлює діагноз і не замінює консультацію лікаря. За стабільно високих або низьких показників, поганого самопочуття чи будь-яких сумнівів зверніться до сімейного лікаря або кардіолога.